月経前症候群（PMS）の症状

月経前症候群（PMS）には、
具体的にどんな症状があるでしょうか？


【身体的症状】

・乳房が張る
・乳房が痛い
・頭痛
・吐き気
・めまい
・むくみ
・ほてり
・腹部膨満感
・便秘
・下腹部の痛み
・腰痛


【精神的症状】

・イライラ
・無気力
・集中力の欠如
・不眠
・眠くなる
・気分の落ち込み
・やる気が出ない



身体的不調のみならず、
精神的にも不安定になるので、
自分はどうしたんだろうと思うこともあるかもしれません。

ただ、これは、ホルモンバランスが崩れることが
原因であると考えられています。

月経前は特に乱れやすいので、
どうしても不調が体や心に現れやすいんですね。

生理が過ぎれば、元通りになることがほとんどです。

どうしてもつらい場合は、
サプリメント等でケアしていくことも
検討してみるといいかもしれません。